Role
| Tervetuloa Trimontin sivuille! Tällä hetkellä tärkein palvelumme on Role™ -ohjelma. Terveellinen ruokavalio on kaiken hyvinvoinnin perusta. Role™ -ohjelma opettaa sinut syömään oikein, kuuntelemaan kehosi viestejä ja toteuttamaan terveellistä elämäntapaa. Lue lisää Role-otsikoiden alta. | |
|
Ruokasuositustemme lähtökohtana ovat Harvardin ruokapyramidi sekä viime vuosikymmeninä tehty ravintotutkimustyö. Suosittelemme syömään viisi kertaa päivässä, pääpainon ollessa ruoan laadussa, ei kalorien laskemisessa. Päivässä nautitaan kolme pääateriaa ja kaksi välipalaa, myös silloin, kun tarkoitus on pudottaa painoa.
Terveellisintä on käyttää luomu- sekä mahdolli- simman vähän lisäaineita sisältäviä tuotteita. Mikäli mahdollista, kannattaa syödä suomalaista ruokaa. Elimistömme on sukupolvien myötä sopeutunut paikalliseen ravintoon. Jos ilmenee terveysongelmia, kannattaa tutkituttaa ruoka-aineallergiat sekä ruoan piilevä sopimattomuus. Ruoka-aineiden sopimattomuus on henkilökohtaista ja sitä voidaan testata verianalyysien avulla. Ruoan sopimattomuus ei ole allergiaa ja siksi se ei tule ilmi tavallisissa allergiatesteissä. |
 |